Min rolle som deltaker

Du trenger ikke forberede noe eller kunne noe på forhånd. Men det er fint å vite hva som forventes — og hva som ikke gjør det.

Som deltaker er du både noen som får støtte og noen som gir den. Det høres kanskje krevende ut, men det skjer helt av seg selv når gruppa møtes over tid. Her er det viktigste om din rolle.

Det du bidrar med

• Du møter opp jevnlig. Gruppa blir trygg når de samme menneskene ses uke etter uke.

• Du deler det du selv vil. Aldri mer enn du er klar for — også det å bare lytte er å delta.

• Du lytter til de andre. Din oppmerksomhet er noe av det mest verdifulle du gir.

• Du verner om tausheten. Det andre deler, tar du ikke med deg ut av rommet.

Det du ikke trenger å gjøre

Du skal ikke være terapeut for de andre, ikke ha løsninger, og ikke prestere. Veien er målet — endring tar tid, og gruppa går den veien sammen med deg.