Her samler vi artikler om selvhjelp, mestring og psykisk helse — skrevet i et enkelt språk, for deg som vil forstå mer.
Les og lær
Kunnskap
Kunnskap
Artikler og ressurser
Selvhjelp
Hva er selvhjelp — og hva er det ikke?
En kort innføring i tanken bak selvorganiserte grupper.
Kommer snart
Sorg
Sorg har ingen fasit
Det finnes ingen riktig måte å sørge på. Om å ta tiden du trenger.
Kommer snart
Mestring
Å sortere tankene: fire spørsmål som hjelper
Hva kan jeg løse nå? Hva må jeg leve med? En enkel metode.
Kommer snart
Pårørende
Å være pårørende krever også omsorg
Når du står ved siden av noen som strever, trenger du støtte selv.
Kommer snart
Ensomhet
Når ensomheten tar plass
Om å kjenne seg alene — og hvordan fellesskap kan hjelpe.
Kommer snart
Psykisk helse
Små grep for hverdagen
Søvn, bevegelse og samvær — enkle ting som gjør en forskjell.
Kommer snart
Trenger du noen å snakke med?
Artikler er en start, men du trenger ikke stå i det alene. I en samtalegruppe møter du andre i samme situasjon.