Rammer for gruppearbeidet

Trygge, forutsigbare rammer gjør det lettere å åpne seg. Her er hvordan en samtalegruppe hos LINK Oslo er satt sammen.

En samtalegruppe er ikke et kurs og ikke behandling. Det er et fast fellesskap der noen få mennesker møtes jevnlig for å dele erfaringer og støtte hverandre. Rammene er enkle, men viktige — de er selve grunnmuren for tilliten i gruppa.

Slik er en gruppe satt sammen

• 5–8 deltakere. Liten nok til at alle slipper til, stor nok til å gi mangfold.

• To timer, én gang i uken. Fast dag, fast tid og fast sted.

• Du bestemmer selv hvor lenge du vil delta. Noen er med noen måneder, andre lenger.

• Gratis. Det koster ingenting, og du trenger ingen henvisning.

• Taushet. Det som deles i gruppa, blir i gruppa.

Hvem leder gruppa?

Gruppene er selvorganiserte. Det sitter ingen behandler i rommet og styrer samtalen — det er deltakerne selv som eier den. LINK Oslo hjelper gruppa i gang og passer på at rammene holdes, slik at møtene er trygge for alle.