Gratis · uten henvisning 940 30 488 · hverdager 09–15

Noen å snakke med, når livet er vanskelig

I en samtalegruppe møter du andre som står i noe lignende som deg. Det er gratis, og du trenger ikke henvisning.

Meld deg på en samtalegruppe Hva er en samtalegruppe?

pexels-photo-5710984

Gratis

Alle tilbud hos LINK Oslo er gratis for deg.

Ingen henvisning

Du melder deg på selv - inge venteliste hos fastlegen.

Trygt og konfidensielt

Det som deles i gruppa, blir i gruppa.

Hva er en samtalegruppe?

En samtalegruppe er et fast møtested for 5–8 personer som står i noe lignende. Dere møtes to timer én gang i uken og hjelper hverandre videre — i samme båt.

Modellen er utviklet av LINK Oslo gjennom 20 år. Det finnes ingen behandler i rommet: det er deltakerne selv som eier samtalen. Du bestemmer selv hvor lenge du vil delta.

pexels-photo-35204016

Slik fungerer det

Ta kontakt

Meld deg på med et kort skjema, eller ring oss.

Vi snakker sammen

Du får en uforpliktende samtale om hva du trenger.

Du møter gruppa

Vi finner en gruppe som passer for deg og ditt tema.

Dere fortsetter sammen

Gruppa møtes jevnlig og hjelper hverandre videre.

Meld deg på

Temaer vi har grupper for

Sorg og tap

For deg som har mistet noen som sto deg nær.

Livskriser

Samlivsbrudd, sykdom eller store endringer i livet.

Ensomhet

Møt andre og bygg nye relasjoner i trygge rammer.

Angst og uro

Del erfaringer og finn måter å mestre hverdagen på.

Pårørende

Når noen du er glad i strever, trenger du også støtte.

Stress og utbrenthet

For deg som har kjørt deg tom og vil finne balansen.

«Jeg trodde jeg var den eneste som hadde det sånn. I gruppa fant jeg ut at jeg ikke var alene.»

Deltaker i samtalegruppe om ensomhet

Andre tilbud

Aktiviteter

Kurs, turgrupper og sosiale møteplasser gjennom hele året.

 se aktiviteter

Leie lokaler

Frivillige organisasjoner kan låne møterom hos oss gratis.

 Om lokalene

Kunnskap

Artikler om selvhjelp, mestring og psykisk helse.

 Les artikler

Aktuelt

Se alle nyheter
/media/e2bayfql/pexels-photo-35204016.jpg
Ny samtalegruppe for unge voksne starter i august
Er du mellom 20 og 30? Vi starter en ny gruppe for deg som vil møte andre på samme alder.
Les mer
Nyhet
07.07.2026
/media/e2bayfql/pexels-photo-35204016.jpg
Ny samtalegruppe for unge voksne starter i august
Er du mellom 20 og 30? Vi starter en ny gruppe for deg som vil møte andre på samme alder.
Les mer
Nyhet
07.07.2026
/media/lqtjfkzo/pexels-photo-5710984.jpg
«Gruppa ble et vendepunkt» — en deltaker forteller
Kari delte historien sin om hvordan en samtalegruppe hjalp henne videre etter et tap.
Les mer
Historie
07.07.2026
/media/lqtjfkzo/pexels-photo-5710984.jpg
«Gruppa ble et vendepunkt» — en deltaker forteller
Kari delte historien sin om hvordan en samtalegruppe hjalp henne videre etter et tap.
Les mer
Historie
07.07.2026
/media/tejgxfsc/pexels-photo-1170412.jpg
Åpen kveld: bli kjent med LINK Oslo
Kom innom for kaffe og en uforpliktende prat om hva vi driver med. Ingen påmelding.
Les mer
Arrangement
07.07.2026
/media/tejgxfsc/pexels-photo-1170412.jpg
Åpen kveld: bli kjent med LINK Oslo
Kom innom for kaffe og en uforpliktende prat om hva vi driver med. Ingen påmelding.
Les mer
Arrangement
07.07.2026

Ofte stilte spørsmål

Ingenting. Alle tilbud hos LINK Oslo er gratis.

Nei. Du melder deg på selv, uten henvisning fra lege eller andre.

Gruppene har 5–8 deltakere. Alle kjønn, nasjonaliteter og språk er velkomne.

Gruppa møtes to timer én gang i uken.

Du bestemmer selv hvor lenge du vil delta, og du kan slutte når du vil.